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恒丰娱乐场手机下载 秋冬吃这个最养人,不加一滴水做成饼,家人吃了肠道舒服,消化好

作者:匿名      发布时间:2020-01-09 12:04:19     浏览次数:3861

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恒丰娱乐场手机下载,秋风起,荷塘里的荷花都谢了,不过淤泥里的莲藕却到了收货的季节。莲藕是真正的出淤泥而不然,雪白的内里,咬起来脆脆甜甜,格外好吃。

莲藕的营养价值很高,尤其适合女人吃,不仅富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,能补益气血,增强人体免疫力。不仅如此,莲藕还富含黏液蛋白和膳食纤维,能减少脂肪的吸收,大道减肥的效果。

莲藕有中独特的清香,有健脾止泻的作用。除此之外,莲藕还具有凉血,散血的功效,咳嗽咯血的人吃莲藕非常有好处。

莲藕的做法简单,可以生吃也可以炒菜吃,不过兔兔今天换了一种花样来吃,做成了早餐饼,配上一碗小米粥下肚,暖暖的,真舒服,具体做法,往下看看吧!

【配料】

莲藕 / 中筋面粉 / 鸡蛋 / 胡椒粉 / 植物油 / 食用盐 / 鸡精

【步骤】

1、莲藕买回来之后,洗干净削皮。莲藕挑选的时候,一定要选干净的,不然吃起来有泥沙,影响口感。

2、用磨泥器把莲藕磨成泥备用,这里兔兔只用了半个莲藕,如果家里人多的话,就多用一点,量自己把握。

3、打两个鸡蛋。

4、鸡蛋倒入大盆中,加入莲藕泥和白胡椒粉,食用盐,鸡精搅拌均匀。

5、加入适量中筋面粉,也就是普通面粉,一起搅拌均匀成面糊。

面糊不能太稀,太稀了不容易成型,太稠了不好推开。

6、平底锅热油,用勺子挖一点面糊摊开,煎至两面金黄即可。

煎好了,配小米粥或者白米粥都可以,早餐吃一点,肠胃很舒服的,大家赶快试试吧!

这道莲藕饼,大家喜欢吗?

欢迎和兔兔多多交流讨论。

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